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Massage Suédois

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Le massage suédois est une technique classique de massage occidentale, développée au XIXᵉ siècle par Per Henrik Ling.


Il combine plusieurs manœuvres pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine.

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Les caractéristiques principales :

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  • Pressions modérées à profondes

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  • Pétrissage, effleurage, frictions

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  • Séquence structurée selon les groupes musculaires

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Son intention

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Le massage suédois vise à :

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  • Soulager les tensions musculaires

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  • Améliorer la circulation et la mobilité

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  • Réduire le stress et favoriser la détente

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  • Prévenir les douleurs liées à la posture ou à l’activité physique

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Pour qui ?

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  • Sportifs souhaitant récupérer

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  • Personnes ayant des tensions ou douleurs musculaires

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  • Toute personne cherchant détente et relâchement

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