Pour toutes demandes de séances de bain de forêt, me contacter par téléphone ou par mail et je m'adapterai à vos disponibilités

Element terre

"La vie dans la nature est le sol nourrissant de l'âme" (Carl Gustav JUNG)

Albert EINSTEIN disait "que l'énergie, c' est une vibration qui donne et nourrit la vie"

Je suis ravie de vous partager ma profonde sensibilité liée à notre "mère veilleuse nature". Lorsque je parle de notre nature, je parle aussi de notre propre nature sensible et intrinsèquement liée à notre environnement naturel. En vous guidant lors d'une sortie Shinrin Yoku (bain de forêt) ou en réalisant une séance de REIKI ou ACCESS BARS, je facilite le processus de bien être. La Forêt ainsi que les énergies universelles (ki ou qi) canalisées lors des séances de REIKI soutiennent les capacités naturelles de bien être

MON PARCOURS

Le lien que j'ai depuis enfant avec la nature est devenu viscéral car j'ai compris qu'il était plus que temps de renouer avec ce que mon être avait toujours su. Et ce lien intime et sensible m'invite à découvrir le monde autrement.

Notre société a été fondée depuis le siècle des lumières sur les sciences afin de comprendre le monde qui nous entoure. Ainsi l'intellect, le mental ont pris beaucoup de place dans nos sociétés. Or il est temps de revenir aussi à une toute autre perception plus sensible, plus instinctive et la nature facilite ce processus.

Alors, après quelques années d'accompagnement avec des enfants, adolescents et des personnes avec des problématiques sociales, je souhaitais être toujours dans la relation d'aide mais d'une autre manière. Suite à une formation de Shinrin-Yoku (Bain de Forêt), et en Reiki et Access Bars (pratiques énergétiques) mon cheminement était évident d'être une facilitatrice de bien être grâce à ce que notre nature nous offre, à savoir une énergie formidable au service du vivant.

Shinrin Yoku en institutions sociales et médico sociales, pour les comités d'entreprises...

Cette pratique est tout à fait indiquée pour les institutions sociales et médico-sociales et pour les comités d'entreprises comme outil de bien être pour les personnes et les groupes :

être dans un cadre naturel et s'oxygéner
réduit les tensions des participants
bienfaits physiques, cognitifs et émotionnels
fédère le groupe à travers les ateliers ludiques et les échanges
la nature agit comme objet de projection
Connaissance de ses limites, ses besoins
favorise une meilleur confiance en soi et dans les autres
renforce la coopération
harmonise la communication
Permet un mieux vivre ensemble

Bain de forêt

Reconnexion à soi, à la nature et aux autres

Pourquoi faire des bains de forêt

La forêt et la nature en général, réenchante nos vies avec le sentiment d’être plus, voire, pleinement vivant.

C'est dans la nature que nous avons vécu et évolué la plupart du temps depuis notre apparition sur terre. Nous sommes génétiquement destinés à aimer le monde naturel. S'y reconnecter avec nos sens, notre corps, la forêt nous invite naturellement à lâcher notre mental et nos soucis du quotidien. C'est revenir aussi à un rythme plus lent, plus naturel, au rythme des saisons. C'est redonner un ancrage dans une vie "hors sol" déconnectée du vivant.

Les bienfaits des bains de forêt

Differents travaux montrent que le contact avec la nature facilite :
La récupération mentale après des taches complexes, améliore les performances, renforce la vigilance, l’attention, la mémoire, stabilité émotionnelle, altruisme, empathie et notre estime de soi est augmentée.
Dans les forêts, les phytoncides (molécules volatiles des arbres) ont des effets sur le système immunitaire et réduisent le niveau de stress (activité sur le cortisol)

Différentes approches pour aider à se reconnecter à soi et à la nature

Pourquoi faire appel à un guide shinrin yoku pour aller en forêt

Lorsque je parle de cette pratique, je vois sur le visage des personnes, un air interloqué ! Et certaines personnes se disent : « Mais, on va nous apprendre à se reconnecter à la nature alors que moi je le fais tout le temps lorsque je me balade ! »

Et bien, ce n’est pas si simple !

Nous sommes bien trop souvent dans un bavardage mental et pas assez dans nos perceptions lorsque nous nous promenons.

Ne vous est-il jamais arrivé de marcher et de ne pas être dans l'instant présent, trop accaparé par un flot de pensées ou dans le but de suivre un itinéraire ou atteindre un but précis comme cueillir des champignons, réaliser une performance physique ou partager un moment de papotage avec un(e)s ami(e)s ?

Un bain de forêt n’a pas de but, juste se laisser inviter par ce qui s’offre à nous dans l’instant.

Le bain de forêt (Shinrin Yoku) est une immersion dans la forêt dans la lenteur et le silence, avec tous les sens en éveil.

L’accompagnement d’un guide dans cette immersion permet aux participants d'être dans un état de détente en pleine présence grâce aux différentes approches proposées dans un cadre sécurisant et bienveillant.

C'est comme beaucoup de pratiques, il est parfois très simple de les faire seul mais être accompagné facilite les processus et permet de les partager.

Je vous guiderai avec différentes approches, ludiques, sensorielles, méditatives, artistiques.

Ludiques : afin de vous abandonner, laisser parler votre enfant intérieur, jouer, vous émerveiller et tisser des liens avec le groupe.

Sensorielles : En prêtant attention aux sens, on diminue la cacophonie de nos pensées. Les sens ramènent au moment présent, où vous pourrez accueillir tous ce que la forêt a à vous offrir et le laisser se poser en vous. Quand vous lui faites une place en vous, la forêt soutient les capacités naturelles de bien être.

Méditatives : c'est revenir en nous, à notre respiration, notre corps pour mieux apprécier ce qui se passe autour de nous.

Artistiques : Pour remercier la forêt de ce moment, pourquoi pas être créatif à notre manière et laisser libre court à notre imagination en signe de gratitude.

Pratiques énergétiques et accompagnement holistique

Le Reiki

C'est une pratique énergétique holistique qui vient du Japon. "Rei" signifie universel et "Ki" (Qi) énergie vitale. Cette énergie canalisée par le praticien (en tant qu' émetteur/récepteur) agit sur le plan physique, mental, émotionnel. L'énergie va aller vers les zones du corps qui en ont le plus besoins. Cette pratique est indiquée dans tous les inconforts de la vie. Lorsque nous avons mal quelque part, c'est le corps qui parle. Les maladies (le mal à dit) sont bien souvent liées à des émotions non libérées ou des choix de vie très éloignés de nos réels aspirations. Ainsi le corps envoie des signaux (problèmes physiques ou psychologiques) pour que la personne prenne conscience des changements nécessaires à réaliser. Lors des séances, en posant mes mains aux différents endroits du corps, je transmets l'énergie canalisée qui vous soulagera de vos douleurs et vous aidera à prendre conscience de certains blocages. L'énergie remise en circulation vous permettra de retrouverez une certaine harmonie dans votre corps et dans votre esprit.

Access Bars :

C'est un outil permettant d'activer des points sur la tête avec un léger contact par les mains du praticien. En touchant simultanément les points de part et d'autre de la tête, on active la barre électromagnétique qui les relie et on commence à déblayer l'énergie enfermée dans cette zone.

Le toucher et l'activation énergétique permettent de relâcher la charge électromagnétique. C'est un outil puissant pour libérer la charge mentale et émotionnelle. Si vous en avez plein la tête ou que vous vivez de fortes émotions, ce soin vous aidera à vous libérer assez rapidement de ce trop plein.

Accompagnement personnalisé :

Je propose des accompagnements personnalisés pour les personnes en perte de sens, en burn out, déprimées ou étant écoanxieuses. Le mieux être passe par une reconnexion à sa propre nature et à la nature. La forêt soutient les capacités naturelles de bien être. Et dans les différentes approches que je propose lors des séances individualisées de "bain de forêt" les personnes retrouvent une harmonie, un ancrage, de la gratitude pour le vivant.

En se nourrissant de la symphonie du vivant, on revient à un rythme beaucoup plus naturel, au rythme des saisons et de nos saisons intérieures. Nous accueillons nos émotions et honorons la vie dans tous ses contrastes. Car être humain est accepter cette nature sensible avec nos émotions. Il ne s'agit pas de les fuir mais de vivre en harmonie avec elles. Et la reconnexion à la nature facilite ce processus. Et les séances énergétiques proposées en parallèle soulagent les manifestations physiques, émotionnelles et mentales liés aux épreuves de la vie.

La santé passe par l'harmonie entre le corps, le coeur et l'esprit.

Harmonie du Corps, du Cœur et de l'Esprit : Shinrin Yoku et Reiki

Une reconciliation globale de l’être

Le Shinrin Yoku (Bain de forêt)

Bienfaits physiques : Renforcement du système immunitaire, réduction du stress, amélioration du sommeil.

Bienfaits mentaux : Clarté mentale, réduction de l'anxiété.

Bienfaits émotionnels : Renforcement de la connexion avec la nature.

Le Reiki

Équilibrage énergétique : Alignement des centres énergétiques du corps.

Bienfaits physiques : Soulagement du stress, stimulation du processus de guérison naturel du corps.

Bienfaits mentaux : Calme mental, réduction de la fatigue mentale.

Bienfaits émotionnels : Équilibre des émotions, soulagement de la tension.

Coherence du Corps :

Le Shinrin Yoku renforce le corps en favorisant la santé physique, tandis que le Reiki travaille sur l'énergie interne pour équilibrer et revitaliser.

Coherence du Cœur :

Le Shinrin Yoku nourrit l'âme en connectant le cœur à la nature, tandis que le Reiki apporte une paix intérieure, créant ainsi une harmonie émotionnelle.

Coherence de l'Esprit :

Le Shinrin Yoku favorise la clarté mentale par l'immersion dans la nature, tandis que le Reiki apporte une sérénité intérieure, unifiant ainsi l'esprit.

La cohérence du cœur, du corps et de l'esprit fait référence à un état d'harmonie et d'équilibre entre ces trois aspects de notre être. C'est une notion souvent associée à la santé holistique et au bien-être global. Voici une brève explication de chacun de ces éléments :

Cœur : La référence au cœur dans ce contexte ne se limite pas uniquement à l'organe physique, mais englobe également les aspects émotionnels et spirituels. Il s'agit de cultiver des émotions positives, de développer l'empathie, la compassion et de maintenir des relations harmonieuses.

Corps : La santé physique est essentielle pour le bien-être global. Cela inclut une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil adéquat, et tout ce qui contribue au bon fonctionnement du corps.

Esprit : L'esprit englobe la pensée, la conscience et la clarté mentale. Il s'agit de maintenir un état d'esprit positif, de gérer le stress, d'encourager la croissance personnelle et d'explorer des pratiques qui favorisent la tranquillité mentale.

La cohérence entre ces trois aspects suggère que lorsque le cœur, le corps et l'esprit sont en équilibre, cela peut conduire à une meilleure santé globale, à une résilience émotionnelle et à une sensation de bien-être. Les pratiques comme le Shinrin Yoku (bain de forêt) et le Reiki visent à favoriser cette cohérence en adressant ces différentes dimensions de l'être humain. Le Shinrin Yoku connecte avec la nature pour apporter une harmonie émotionnelle, physique et mentale, tandis que le Reiki travaille sur l'énergie interne pour équilibrer le corps, l'esprit et les émotions.

Stage d'une ou deux journées individualisées

Si vous avez besoin de couper de votre quotidien sur une journée ou deux et de vous retrouver, vous ressourcer et prendre un réel temps pour vous, je propose en solo ou en couple, un stage d'immersion en foret et des soins énergétiques pour revenir dans votre quotidien plus serein et plus joyeux. Une parenthèse dans un cadre verdoyant (possibilité d'hébergement d'une ou deux nuits)

NB : Ma pratique est complémentaire. Elle ne se substitut pas à l'avis et la consultation de professionnels de santé. Elle a pour objectif d'apporter du mieux être et d'apporter de la détente et du confort.

Les différents tarifs

Soins énergétiques

Vu le contexte économique, j'ai décidé de pratiquer un tarif au plus juste pour moi et pour vous. La séance est à 30 euros.

Je fais des soins à domicile avec un supplément de 10 euros par déplacement (rayon de 20 kms)

Sortie Shinrin Yoku de 2H30 (adapté pour les enfants à partir de 8 ans)

Adultes 25 euros

enfants 10 euros

Sortie Shinrin Yoku individuel de 2H

40 euros

Week end Bien être en solo ou en couple (immersion forêt et soins énergétiques avec une nuit d'hébergement)

120 euros pour une personne

180 euros pour un couple

Je propose un accompagnement personnalisé et holistique pour l'ECOANXIETE et le BURN OUT et les personnes en perte de sens en conjuguant les séances de Bains de Forêt et les soins énergétiques qui soulageront les manifestations physiques, émotionnelles, mentales et retrouver un état plus harmonieux entre le corps, le coeur et l'esprit

Tarif à voir après le premier entretien selon les attentes et besoins de la personne

Tarif pour les institutions et comités d'entreprises, n'hésitez à me contacter pour réaliser un devis et adapter les sorties

Sophie, Loiret

« Après une période difficile où je me sentais vidée, fatiguée de l'intérieur et mal au dos, j'ai éssayer pour le première fois un soin et le résultat a été très positif aussi bien pendant la séance, moment de lacher prise, de relaxation où l'on sent l'énergie et le bien être se répandre dans tous le corps ( j'ai failli m'endormir). Pendant plusieurs jours et même semaines, je me suis sentie plus forte et plus sereine, mon dos m'a laissé tranquille. Merci ! . »

Jean Marc, Marsac

« Séance de Shinrin Yoku identique au mois d'août avec ce que j'ai pu faire ailleurs. Sophie a une approche saine et vous aide à lacher prise et vous laisser porter par l'énergie véhiculée par cette naturequi nous est vitale. Un moment de ressourcement efficace ! Merci à Dame nature et à Sophie.»

Benjamin, Vic Le Comte

« Très bonne expérience avec Sophie qui nous a appris à faire des bains de forêt. Avec des exercices simples et ludiques, elle nous permet de nous recontacter à la nature et entrer en contemplation. D'ailleurs je vais renouveler l'expérience mais cette fois si en individuel»

Chantal, Ambert

«Au moment d'un profond mal être causé par des problèmes personnels, une amie m'a conseillée de m'adresser à Sophie. Elle m'a fait une séance de Reiki qui m'a profondément détendue et m'a permis d'aborder mes problèmes avec beaucoup plus de sérénité et d'efficacité.. »

Christine, Arlanc

« Je suis très contente de mes 4 séances de bains de Forêt qui ont été très bénéfiques. Cela m'a fait un bien fou dès la première séance. Sophie est une personne charmante et très investie dans ce qu'elle propose, très à l'écoute, très humaine, passionnée, douce et bienveillante.»

Myriam

« Découverte du Shinrin Yoku lors d'un festival dédié au végétal. Je ne savais pas à quoi m'attendre et j'ai été agréablement surprise. Je suis tous les jours en balade en Forêt mais j'ai découvert une façon de l'appréhender de manière plus intime. Ce fut une belle immersion. Merci Sophie ! »