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Sophie GLOMEAU
“Le véritable voyage de découverte ne consiste pas à chercher de nouveaux paysages, mais à avoir de nouveaux yeux."
Pour toutes demandes de séances de bain de forêt, me contacter par téléphone ou par mail et je m'adapterai à vos disponibilités
Element terre
"La vie dans la nature est le sol nourrissant de l'âme" (Carl Gustav JUNG)
Albert EINSTEIN disait "que l'énergie, c' est une vibration qui donne et nourrit la vie"
Je suis ravie de vous partager ma profonde sensibilité liée à notre "mère veilleuse nature". Lorsque je parle de notre nature, je parle aussi de notre propre nature sensible et intrinsèquement liée à notre environnement naturel. En vous guidant lors d'une sortie Shinrin Yoku (bain de forêt) ou en réalisant une séance de massage ou soin énergétique, je facilite le processus de bien être. La Forêt ainsi que les différents soins corporels que je propose soutiennent les capacités naturelles de bien être. À travers mes différentes pratiques, je me mets au service du vivant, en cultivant le lien entre nature, corps et esprit pour accompagner chacun vers un mieux-être profond.
MON PARCOURS
Depuis l’enfance, mon lien avec la nature est une évidence. Pourtant, comme beaucoup, j’ai suivi un chemin dicté par le mental et la quête de connaissances, jusqu’à l’épuisement. Un burn-out il y a plus de dix ans a été un tournant : il m’a poussée à revenir à une perception plus instinctive et sensible du monde, guidée par la nature. En m'immergeant dans la forêt, en pratiquant la méditation, j'ai appris à ralentir, à écouter mon corps et à retrouver la beauté du vivant. Inspirée par les enseignements Bouddhistes, j'ai intégré une approche basée sur la pleine présence, l'acceptation et l'harmonie avec le cycle de la vie
Assistante sociale de formation, j’ai accompagné de nombreuses personnes en difficulté. Mais j’ai ressenti le besoin d’aider autrement : en facilitant le retour au corps, aux sens et à l’harmonie intérieure.
Formée au Shinrin-Yoku (bains de forêt), et à diverses pratiques de soins corporels, je mets aujourd’hui ces pratiques au service du vivant, en offrant des espaces de reconnexion et d’apaisement, là où la nature nous enseigne le plus beau des équilibres.
Bain de forêt
Pourquoi faire des bains de forêt
Dans un monde hyperconnecté où nos vies sont souvent déconnectées du vivant et de notre corps, la nature nous offre un ancrage essentiel. Depuis toujours, l’humain a évolué en son sein : elle apaise le mental, réveille les sens et nous ramène à un rythme plus naturel. Le bain de forêt est une invitation à ralentir, à se recentrer et à retrouver une harmonie profonde avec soi et le monde. Le guide invite les personnes à ralentir et être dans une qualité de présence afin de profiter des nombreux bienfaits de la séance.
Les bienfaits des bains de forêt
Se reconnecter à la nature offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit :
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Récupération mentale : Après des tâches complexes, la nature favorise la relaxation cognitive, améliore les performances et renforce la vigilance.
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Équilibre émotionnel : Elle stabilise nos émotions, réduit l’anxiété et favorise un état de calme intérieur.
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Amélioration des fonctions cognitives : L’attention, la mémoire et la concentration sont renforcées, permettant de mieux gérer les défis du quotidien.
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Estime de soi et relations sociales : La nature stimule l’empathie, l’altruisme et renforce l’estime de soi.
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Réduction du stress : Les phytoncides des arbres ont un impact direct sur le système immunitaire et réduisent le stress en régulant les niveaux de cortisol.
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Bien-être global : Le contact avec la nature diminue la fatigue mentale, stimule la créativité, et améliore la qualité du sommei
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Reconnecter avec le vivant, c’est se donner la chance de retrouver un équilibre profond et durable.
Différentes approches pour aider à se reconnecter à soi et à la nature
Je vous guiderai avec différentes approches, ludiques, sensorielles, méditatives, artistiques.
Ludique : Retrouver son âme d’enfant à travers le jeu, l’exploration et l’émerveillement. Se laisser porter par la spontanéité, rire, et tisser des liens avec le groupe dans une ambiance légère et bienveillante.
Sensorielle : Ouvrir ses sens pour mieux se connecter au moment présent. Écouter le chant des oiseaux, sentir l’odeur de la mousse, toucher l’écorce des arbres… Un retour à l’instant, loin du tumulte mental, où la forêt devient un refuge apaisant.
Méditative : Se recentrer, respirer, ralentir… Grâce à des exercices de respiration et de pleine conscience, apprendre à être pleinement là, à savourer la quiétude de la nature et à se reconnecter à soi.
Ancrage : Trouver de la stabilité intérieure en s’appuyant sur l’énergie de la terre et des arbres. Se tenir droit, pieds enracinés, et ressentir la force tranquille de la forêt pour mieux s’ancrer dans sa vie quotidienne.
Artistique : Exprimer sa créativité en harmonie avec la nature. Land art, écriture, danse, chant... Offrir un instant de gratitude à la forêt à travers un geste spontané et inspiré.
Ces différentes approches s’adaptent à chacun pour faire de chaque bain de forêt une expérience unique et ressourçante.
Mes compétences
Accompagnement bienveillant : Grâce à mon expérience d’assistante sociale, j’assure une écoute attentive et une prise en compte des besoins spécifiques de chaque participant.
Création de dynamiques de groupe : Mon parcours d’animatrice me permet d’instaurer une ambiance conviviale et sécurisante, favorisant le partage et l’expérience collective.
Immersion sensorielle et relaxation : J’accompagne chacun à ralentir, à s’ancrer dans l’instant présent et à se reconnecter à la nature à travers des approches ludiques, méditatives et sensorielles.
Gestion des émotions et mieux-être : La forêt devient un espace d’apaisement et de transformation, où j’aide les participants à observer leurs ressentis avec douceur et à retrouver un équilibre intérieur.
Pédagogie et transmission : Je guide en expliquant les bienfaits des bains de forêt, en adaptant mon approche selon les publics (jeunes en perte de sens, soignants, personnes stressées, etc.), pour une expérience sur-mesure et enrichissante.
Pour qui ?
1. Jeunes en perte de sens
La nature aide à libérer les émotions et à accepter ses cycles intérieurs. En observant le changement des saisons et la météo, on apprend à comprendre et accepter ses états émotionnels, offrant ainsi un cadre de réconfort et de clarté.
2. Personnels soignants
Exposés au stress et à la fin de vie dans leur travail, les bains de forêt apportent un apaisement profond. En observant les cycles de la nature, les soignants peuvent trouver un réconfort et une source de réflexion face à la fragilité de l'existence.
3. Burn-out, dépression et écoanxiété
Les bains de forêt offrent un moment de déconnexion, permettant de ralentir, se ressourcer et se recentrer. En renouant avec la nature, on trouve un processus de revitalisation, de transformation et de renaissance, loin du stress quotidien.
4. Besoin de lâcher prise ou curieux de découvrir cette pratique
Pour ceux qui souhaitent se détacher du quotidien, cette pratique est idéale pour apaiser le corps, l'esprit et se recentrer sur l'essentiel.
5. Comités d'entreprise
Les bains de forêt sont une excellente initiative pour favoriser le bien-être des employés. Cette pratique permet de réduire le stress, améliorer la cohésion d’équipe et renforcer la communication. Elle offre un espace de détente et de ressourcement, tout en étant un moyen de renforcer la confiance et la coopération au sein des équipes.
Voici un extrait d'une personne qui guide des personnes en forêt et témoigne des nombreux bienfaits. Un précieux témoignage !
Pratiques énergétiques, massages, shinrin yoku et accompagnement holistique
Le Reiki
Le Reiki est une pratique énergétique japonaise qui consiste à canaliser l'énergie universelle pour rééquilibrer le corps et l'esprit. Par des appositions des mains, le praticien aide à libérer les blocages énergétiques, favorisant ainsi la relaxation, la réduction du stress et l'harmonisation des émotions. Les bienfaits incluent une meilleure circulation énergétique, une profonde détente, une régénération des cellules et un soutien au processus de guérison naturelle du corps. Le Reiki aide à rétablir l’équilibre physique, émotionnel et mental.
Access Bars :
C'est un outil permettant d'activer des points sur la tête avec un léger contact par les mains du praticien. En touchant simultanément les points de part et d'autre de la tête, on active la barre électromagnétique qui les relie et on commence à déblayer l'énergie enfermée dans cette zone.
Le toucher et l'activation énergétique permettent de relâcher la charge électromagnétique. C'est un outil puissant pour libérer la charge mentale et émotionnelle. Si vous en avez plein la tête ou que vous vivez de fortes émotions, ce soin vous aidera à vous libérer assez rapidement de ce trop plein.
Massages :
Le massage « californien » :
Le massage californien est une technique douce et fluide qui utilise des mouvements longs, enveloppants et lents pour favoriser la relaxation profonde. Ses bienfaits incluent :
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Relaxation profonde et réduction du stress
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Libération émotionnelle, en permettant un lâcher-prise
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Stimulation de la circulation sanguine, améliorant l'oxygénation des tissus
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Renforcement du bien-être général, avec une sensation d'équilibre et de sérénité
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Amélioration de l'elasticité de la peau, et réduction des tensions musculaires
Ce massage est parfait pour ceux qui cherchent à reconnecter leur corps et leur esprit, en apportant une sensation de calme et d'harmonie intérieure.
Le massage « suédois » :
Le massage suédois est une technique de relaxation qui utilise des mouvements longs et profonds pour détendre les muscles et améliorer la circulation sanguine. Il aide à :
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Soulager les tensions musculaires
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Améliorer la circulation et l'apport en oxygène
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Réduire le stress et l'anxiété
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Améliorer la posture et la flexibilité
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Renforcer le système immunitaire
Je propose un massage complet de la tête aux pieds qui mélange ses diverses pratiques.
NB : Ma pratique est complémentaire. Elle ne se substitut pas à l'avis et la consultation de professionnels de santé. Elle a pour objectif d'apporter du mieux être et d'apporter de la détente et du confort.
Week-end Zen et Nature – Évasion et Bien-être
Envie d’une pause hors du temps, loin du tumulte du quotidien ? Venez vous ressourcer dans une petite maisonnette, nichée au cœur d’un hameau de 15 âmes (20mn d'Ambert), entourée par la forêt. Ici, le temps s'étire pour laisser place à la nature et à votre propre nature pour un séjour authentique et apaisant.
Un hébergement chaleureux et intimiste
Petite maisonnette avec chambre mansardée tout en bois, ambiance cocooning
Kitchenette équipée pour plus d’autonomie
Toilettes sèches, dans le respect de la nature
Petit-déjeuner offert pour bien commencer la journée
Un séjour axé sur le bien-être
(Re)connectez-vous à l’essentiel grâce à des expériences ressourçantes :
✔ Bain de forêt guidé : Immersion en pleine nature pour apaiser le mental et régénérer le corps
✔ Massage ou soin énergétique : Relaxation profonde et rééquilibrage des énergies
✔ Temps de détente en pleine nature : Profitez simplement du cadre apaisant et ressourçant
Tarifs :
Séjour solo : (1 nuit + petit déjeuner + 1 soin au choix + bain de forêt) : 90€
Séjour en duo : (1 nuit + petit déjeuner + 2 soins au choix + bain de forêt) : 180€
Possibilité d’ajouter des nuits supplémentaires (30 euros la nuitée), si vous voulez profiter de ce que le magnifique Parc du Livradois Forez offre comme nombreuses découvertes.
Venez vivre une parenthèse enchantée où la nature et le bien-être se rencontrent !
Les différents tarifs
Soins énergétiques et massages
Soins énergétiques : 45 euros
Massages : 55 euros
Sortie Shinrin Yoku de 2H30 (adapté pour les enfants à partir de 8 ans)
Adultes 25 euros
enfants 10 euros
Sortie Shinrin Yoku individuel de 2H
40 euros
Tarif pour les institutions et comités d'entreprises ou accompagnement personnalisé, contactez moi pour réaliser un devis au plus près de vos besoins et votre réalité financière.
Sophie, Loiret
« Après une période difficile où je me sentais vidée, fatiguée de l'intérieur et mal au dos, j'ai essayé pour le première fois un soin et le résultat a été très positif aussi bien pendant la séance, moment de lâcher prise, de relaxation où l'on sent l'énergie et le bien être se répandre dans tous le corps ( j'ai failli m'endormir). Pendant plusieurs jours et même semaines, je me suis sentie plus forte et plus sereine, mon dos m'a laissé tranquille. Merci ! . »
Chantal, Ambert
«Au moment d'un profond mal être causé par des problèmes personnels, une amie m'a conseillée de m'adresser à Sophie. Elle m'a fait une séance de Reiki qui m'a profondément détendue et m'a permis d'aborder mes problèmes avec beaucoup plus de sérénité et d'efficacité.. »
Jean Marc, Marsac
« Séance de Shinrin Yoku identique au mois d'août avec ce que j'ai pu faire ailleurs. Sophie a une approche saine et vous aide à lacher prise et vous laisser porter par l'énergie véhiculée par cette naturequi nous est vitale. Un moment de ressourcement efficace ! Merci à Dame nature et à Sophie.»
Benjamin, Vic Le Comte
« Très bonne expérience avec Sophie qui nous a appris à faire des bains de forêt. Avec des exercices simples et ludiques, elle nous permet de nous recontacter à la nature et entrer en contemplation. D'ailleurs je vais renouveler l'expérience mais cette fois si en individuel»
Julie, Cunlhat
« Quand j'ai découvert qu'il existait des bains de forêt près de chez moi, j'ai été très intriguée et j'ai voulu découvrir ce que c'était. J'y suis allée sans trop savoir à quoi m'attendre et j'ai été conquise ! C'est une vraie bulle de sérénité hors du temps que propose Sophie, tellement agréable ! Et le lieu où elle nous a emmené était magique. Des paysages dignes des films de Myazaki, et ce à coté de chez moi !! Je ne peux que recommander cette expérience au moins une fois dans sa vie. Merci Sophie ! »
Christine, Arlanc
« Je suis très contente de mes 4 séances de bains de Forêt qui ont été très bénéfiques. Cela m'a fait un bien fou dès la première séance. Sophie est une personne charmante et très investie dans ce qu'elle propose, très à l'écoute, très humaine, passionnée, douce et bienveillante.»
Myriam
« Découverte du Shinrin Yoku lors d'un festival dédié au végétal. Je ne savais pas à quoi m'attendre et j'ai été agréablement surprise. Je suis tous les jours en balade en Forêt mais j'ai découvert une façon de l'appréhender de manière plus intime. Ce fut une belle immersion. Merci Sophie ! »
Marine, Charente Maritime
«Merci beaucoup Sophie de m'avoir fait vivre cette expérience inoubliable dans cette forêt enchantée digne d'un livre de conte. Souffrant d'une sclérose en plaque, le moindre mouvement dans ma vie quotidienne me parait insurmontable. Dans cette forêt, avec l'aide de Sophie, le temps s'est arrêté, tout est devenu plus simple, les douleurs et les raideurs quotidiennes étaient devenues quasiment inexistantes. Naturellement, je ne peux pas expliquer pourquoi, les obstacles n'existaient plus. Je me sui véritablement ressourcée dans ce musée à ciel ouvert. Meric encore Sophie pour tes conseils et ta bienveillance. Grâce à toi, j'ai pris conscience que je suis toujours capable d'avancer »